2. Mondo sano in corpo sano (feat. Simone Regazzoni)
Per 26 anni non ho praticato esercizio fisico. Ok, come molte bambine e bambini ho fatto qualche anno di basket e karate, ma l’attività motoria non era parte integrante della mia vita. A un certo punto, però, ho sentito che il mio corpo non stava bene: era debole, rigido… avevo la sensazione che fosse una sorta di rimorchio trainato da una mente troppo impegnata a elaborare pensieri.
Alla veneranda età di 27 anni, perciò, ho cominciato a praticare lo yoga, prima una o due volte alla settimana, poi – un po’ perché mi appassionava molto e un po’ per riempire le giornate nel primo lockdown – ogni giorno, anche più di una volta in 24 ore.
Scopri i benefici dell’esercizio fisico nel secondo episodio di Battiti d’Ali, il primo podcast che coniuga la crescita personale con lo sviluppo sociale al fine di migliorare tanto le nostre vite quanto il mondo intero.
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